Thực Đơn Giảm Cân Với Món Cơm Sốt Cà Chua
Thứ Năm, 3 tháng 7, 2014
Phần lớn chúng ta gặp
phải áp lực khi giảm cân là do không tìm được những món ăn thích hợp cho kế hoạch giảm
cân nhanh của mình. Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ có những món rau mới là
thực phẩm lý tưởng để giảm cân chính vì thế thường tự đày đọa mình với những
món ăn chán ngát, nhạt nhẽo. Vậy thì hãy thay đổi thực đơn giảm cân của mình
ngay hôm nay với một món ngon hấp dẫn đó chính là cơm nấu sốt cà chua – vừa
thơm ngon lại lạ miệng, món ăn này sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều đấy.
Nguyên liệu:
1/2 chén gạo
1/2 cốc sốt cà
chua (mua sẵn hoặc lấy cà chua xay nhuyễn)
1 thìa cà phê dầu ăn
1/2 thìa cà
phê cumin (nếu có)
rau mùi (nếu thích)
1/3 thìa cà phê muối biển
Nước sôi.
Cách chế biến:
Bắc nồi lên bếp sau đó
cho dầu ăn và đun nóng. Tiếp đến cho gạo vào rang đều cho đến khi hơi vàng là
được.
Cho sốt cà
chua vào, muối, bột cumin, nước sôi ngập gạo (nếu gạo lức thì cho nhiều
nước hơn gạo thường).
Đun sôi rồi hạ lửa đun
cho đến khi gạo nở hết thì cũng vừa gần hết nước.
Thái nhỏ rau mùi (nếu
thích), cho vào cơm trôn đều rồi bắc ra là được.
Cho ra đĩa, bát và ăn với
các món tùy thích.
Vậy là chúng ta đã hoàn
thành xong món ăn hấp dẫn này cho thực đơn giảm cân của mình rồi đấy.
Chúc bạn và gia đình có
được bữa ăn hấp dẫn nhé.
Chia sẻ:
Chia sẻ
Thống Kê :
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét